• Grignoter sain 3 : les amandes de Californie (bilan + concours)

    FIN DU CONCOURS ! Gagnantes contactées merci à toutes !

     

    C'est le troisième et dernier billet sur les amandes de Californie.

     

    Grignoter sain 3 : les amandes de Californie (bilan + concours)

    Je vous en ai parlé pour la première fois en janvier ici, puis en mars là.

    L'arrivée des amandes dans ma vie correspond à ma reprise en main alimentaire et sportive (vous retrouverez le bilan complet ici, merci d'ailleurs pour tous vos retours, vous avez été vraiment nombreux à lire ce billet ! ) en découvrant leurs nombreux bienfaits (par exemple, une consommation régulière diminue le mauvais cholestérol, les risques de maladies cardio-vasculaires)  j'ai compris que mon corps avait besoin de bon gras, et qu'une dose quotidienne de noix et/ou d'amandes (qui s'avèrent également être de véritables alliées anti-migraines !) allait m'être véritablement bénéfique.

     

    Elles font désormais partie de ma vie quotidienne. Au petit déjeuner, en encas ou en dessert il y en a toujours quelque part dans ma maison. Je les mange seules ou avec un mélange de noix, avec un fruit, dans du fromage blanc, et quand j'ai envie de quelque chose de sucré, caramélisées !

    C'est une gourmandise saine, qui fait du bien à mon corps et à mes papilles. 

    Elles sont un aliment naturel qui convient à tous ! La nature est bien faite, et les amandes  de Californie sont garanties sans pesticides.

    Bref, on aurait tort de s'en priver ! 

    Vous pouvez retrouver plus d'infos ainsi qu'un test à réaliser sur le site des Amandes de Californie.

     

    Aujourd'hui je vous propose de nouveau d'en gagner !

    5 d'entre vous remporteront une semaine d'amandes avec la petite boite pour les emporter partout ! (d'ailleurs je le re-precise car vous avez été nombreuses à me poser la question, ces boites ne sont pas en vente, mais sur la page Facebook des Amandes de Californie, il y en a régulièrement à gagner !)

     

     

    Pour ce faire laissez un commentaire ci dessous, n'oubliez pas de décocher la case "être prévenu par mail en cas de réponse" et de renseigner votre adresse mail, je tire au sort samedi ! 

     

     

    - Article sponsorisé

     

     

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  • Commentaires

    1
    Sandrine
    Mardi 18 Juillet à 11:05
    sandlegd@yahoo.fr
    Merci de nous faire gagner des amandes! La petite boite serait parfaite à emmener au bureau!
    2
    mari
    Mardi 18 Juillet à 11:09
    Je tente ma chance. Merci pour ce concours Serena.
    3
    Aina57
    Mardi 18 Juillet à 11:15

    Suite à un rééquilibrage alimentaire j'ai perdu les 16kg qui s'étaient installés tout en ayant eu un petit garçon entre temps. Depuis je revis! Quel bonheur d'écouter notre corps pour lui apporter ce dont il a vraiment besoin

      • Aina57
        Mardi 18 Juillet à 11:16

        Ces amandes seraient parfaites dans ce nouvel équilibre

    4
    Elodie
    Mardi 18 Juillet à 11:15
    Oui oui j'en veux...
    5
    Stephanie
    Mardi 18 Juillet à 11:15
    Je tente ma chance merciîiiiîiiiiii
    6
    laura
    Mardi 18 Juillet à 11:16

    Merci Serena pour tous les bons conseils que tu nous livres !

    7
    Emilie
    Mardi 18 Juillet à 11:17
    Merci Serena ! Je tente ma chance
    8
    Blairy
    Mardi 18 Juillet à 11:18
    Bonjour je participe avec plaisir pour gagner ces petits en-cas
    9
    Sandrine
    Mardi 18 Juillet à 11:25
    J'avoue que de lire ce qu'elles t'apportent ça donne vraiment envie d'essayer d'essayer et surtout d'y arriver
    10
    Sab
    Mardi 18 Juillet à 11:25
    Une petite boîte d'amendes ça me ferait plaisir. Merci Serena
    11
    Mardi 18 Juillet à 11:27
    Je retente ma chance ;)
    J'adore ça !
    12
    Sonia
    Mardi 18 Juillet à 11:27
    Merci pour ce concours. Je participe afin de goûter cette gamme...Enceinte les amandes sont des alliées de tailles. Que du +++
    13
    Dyloo
    Mardi 18 Juillet à 11:37
    Merci pour le nouveau concours Serena ! Je tente ma chance !!
    14
    stef
    Mardi 18 Juillet à 11:39

    Je tente ma chance ! J'aodooooore les amandes ;)

    15
    Sabmel
    Mardi 18 Juillet à 11:40
    Merci pour tout ces concours ! Je tente ma chance
    16
    Flora
    Mardi 18 Juillet à 11:47
    Qui ne tente rien n'a rien lol
    17
    Elo
    Mardi 18 Juillet à 11:50
    Coucou Serena! Je tente ma chance cette fois encore. Belle journée à toi.
    18
    Jilunay
    Mardi 18 Juillet à 11:57
    Merci pour ce concours, jer cette petite boîte as l'air tellement pratique
    19
    AurelieH
    Mardi 18 Juillet à 12:01
    Je tente ma chance !
    20
    Parment céline
    Mardi 18 Juillet à 12:02
    Je tente ma chance merci wondermum
    21
    Amelie
    Mardi 18 Juillet à 12:06
    Hummm merci je tente ma chance
    22
    Amessylt
    Mardi 18 Juillet à 12:10

    Merci pour le concours, les idées croquantes sur la page ont l'air très sympa, hâte de les essayer !

    23
    Katia
    Mardi 18 Juillet à 12:13
    Rhoooo super, merci pour le concours, je tente ma chance
    24
    Galou2000
    Mardi 18 Juillet à 12:14

    Je tente ma chance!!! et tu me motives à bouger plus et à manger mieux!!!! merci

    25
    Di-scala marieke
    Mardi 18 Juillet à 12:20
    Je tente ma chance pour ce super concour....
    26
    Claire
    Mardi 18 Juillet à 12:20

    j'adore les amandes! j'en mange régulièrement! un vrai atout pour le corps! je tente ma chance!

    27
    Céline
    Mardi 18 Juillet à 12:32

    Merci pour ce concours Serena :) Je tente donc ma chance, même si je te lis depuis peu.

    je suis admirative, car ta volonté a engendré de beaux résultats ! De mon côté, ça va faire un an que je fais du sport type HIIT et rien n'a changé. Alors certes, je n'ai pas touché à mon alimentation, mais cette dernière est équilibrée depuis des années,avec légumes à tous les repas et beaucoup de fruits... Il faudrait juste que je supprime le fromage et que j'arrête de manger du pain (même à IG très bas acheté une fortune en magasin bio) le matin. Mais si je fais ça, je crois que je replonge en dépression...

    Il paraît aussi que le corps est programmé pour un poids de forme qui n'est pas forcément celui qu'on veut... je sais que mon poids actuel correspond à ce poids de forme mais à 38 ans, je m'obstine à refuser ce que la nature m'a réservé. je sais, c'est idiot, mais j'en souffre...

    Des bises !

    28
    adele
    Mardi 18 Juillet à 12:38
    parce que les amandes font aussi désormais parti de ma vie mais pas encore celle de Californie
    29
    Elise DC
    Mardi 18 Juillet à 12:47
    Coucou Serena
    Tout d'abord merci pour ce nouveau concours!
    Bon je tente encore ma chance cette fois ci. Avec ce qu'il m'arrive je relativise plein de choses et je tente de m'orienter (enfin) vers les méthodes plus naturelles tel que les amandes. Et comme je Suis une éternelle optimiste dans cette vie parfois sombre, je jouuuuue ;-)...
    je croise désormais!
    Bonne journée
    Elise
    30
    Schteffy
    Mardi 18 Juillet à 12:57
    Coucou Serena ! Encore merci pour ce concours, je tente ma chance.
    A quand le concours pour gagner tes noix ? :P
    31
    Gaëlle
    Mardi 18 Juillet à 13:01
    Je suis vos conseils depuis qq semaines... Pour aller mieux.... Un peu de sport, plaisir de manger des aliments sains... Merci pour tout ! Et je serais ravie de gagner ! Merci Serena....
    32
    Sarah Steinmetz
    Mardi 18 Juillet à 13:02
    Je tente ma chance, merci Serena. Ton rééquilibrage alimentaire m'a motivée à m'y mettre aussi ;-)
    33
    Stéph
    Mardi 18 Juillet à 13:05
    Ouiii je tente ma chance merci pour le concours
    34
    Édie
    Mardi 18 Juillet à 13:11
    J adore j adore les amandes et cette boîte Aussi serait la bienvenue
    Jamais goûté cette marque
    Merci pour le concours
    Belle journee
    35
    Jenn
    Mardi 18 Juillet à 13:13
    Je retente encore ma chance, j'adore les amandes et en mange a chaque goûter
    36
    Mag
    Mardi 18 Juillet à 13:28

    Je participe avec envie !

    Merci :)

    37
    Cindy
    Mardi 18 Juillet à 13:29
    Je tente ma chance !!! J'adore grignoter alors autant le faire sainement
    38
    Soso
    Mardi 18 Juillet à 13:32

    Merci pour ton concours Serena ! moi qui n'arrêtes pas de bouloter au travail, je dois avouer que les fruits secs je n'y ai jamais pensé. En plus avec l'envie de perdre 3/4 kilos cela m'aiderait pas mal. Ne changes surtout pas, tu es pétillante et file la bonne humeur ^^

    39
    Claire
    Mardi 18 Juillet à 13:33

    Bonjour, 

    je tente ma chance aussi. 

    40
    Kat
    Mardi 18 Juillet à 13:40
    Je tente ma chance!!!
    41
    JessyJess84
    Mardi 18 Juillet à 13:44

    Merci pour ce concours!!! Comme d'hab tu déchiiiires :)

    42
    Christine
    Mardi 18 Juillet à 14:00
    Miam miam les amandes.... merci...
    43
    Mardi 18 Juillet à 14:15
    Oh oui je tente ma chance !!je suis addict aux amandes aussi!!
    44
    Najede
    Mardi 18 Juillet à 14:15
    Je tente ma chance ;) merciii
    45
    Rodriguez
    Mardi 18 Juillet à 14:15
    Je tente ma chance pour m aider à lutter contre me migraine ophtalmiques
    46
    Delphine
    Mardi 18 Juillet à 14:20
    Je tente ma chance ! Merci Serena
    47
    JYLLA
    Mardi 18 Juillet à 14:29

    Allons tester ces petites amandes ... Cette fois je vais essayer de ne pas oublier de décocher ! :-)

    Merci pour le concours SERENA

    48
    didavy_@hotmail.co
    Mardi 18 Juillet à 14:30
    Je tente ma chance en mangeant une dragée ! Lol
    49
    Gringoaline
    Mardi 18 Juillet à 15:03
    Je tente ma chance!! Depuis le temps que je veut tester!!!
    50
    Peggy
    Mardi 18 Juillet à 16:01
    Peggy
    Miaaaaaam...moi aussi j'adore les amandes !
    Merci pour ce concours gourmand...
    51
    Jo
    Mardi 18 Juillet à 16:50
    Coucou Se
    Je tente merci baci
    52
    Ophelie
    Mardi 18 Juillet à 16:54
    Ouiiii elles sont de retour !! Je participe avec plaisir :)
    Merci !
    53
    Olivia
    Mardi 18 Juillet à 17:20
    Olivia

    J'adore les amandes! Comment ne pas participer à un tel concours!!! Allez je croise les doigts!!

    54
    Saki
    Mardi 18 Juillet à 17:30
    Entre les noix et les amandes mon coeur balance
    55
    Stef
    Mardi 18 Juillet à 17:51
    Génial... miam !!
    Super concours !!
    56
    Aurély
    Mardi 18 Juillet à 17:58
    Hello Serena ! Je suis une adepte des amandes, j'en amène souvent au boulot alors avec la petite boîte ça serait top
    57
    MéliLo
    Mardi 18 Juillet à 18:00

    Jaune attennnnnddd ses amandes :) :D

    Merciiiiiiii Séréna

     

     

    58
    sabrine14
    Mardi 18 Juillet à 18:02
    Je tente ma chance
    vive les amandes eheh
    59
    Sabrina
    Mardi 18 Juillet à 18:04
    Je tente ma chance! La petite boîte est trop chou...Pardon si mon com est publié plusieurs fois ça a bugué! Merci pour ce concours !
    60
    marly
    Mardi 18 Juillet à 18:06
    Mais bordel les amandes c'est la vie!
    61
    Lindsay Pierret
    Mardi 18 Juillet à 18:07
    Puree ca tomberait à pic dans mon rééquilibrage alimentaire ❤️❤️❤️
    62
    Lucille57
    Mardi 18 Juillet à 18:10
    Envie d'essayer j'adore les amandes mais ne connaîs pas celles de Californie
    63
    sarah L
    Mardi 18 Juillet à 18:12
    Un super en cas sain. Allié du sport!J'adore! Et ma fille en réclame au gouter avec des fruits secs. Miam
    64
    Mardi 18 Juillet à 18:13
    Ango
    Je tente ma chance. J'adore en fourrer dans mes salades.
    65
    Lyloo
    Mardi 18 Juillet à 18:23
    Mon rêve des amandes à apporter partout! Je tente volontiers ma chance! Merci Serena!!!
    66
    Laure Emmanuelle
    Mardi 18 Juillet à 18:24
    Haaaaaaaaa mais je dis OUI ! Je suis gourmandes mais aussi gourmet (on dit pas gourmette hein?) Ma fille m'a réclamé des amandes pendant qu'on faisait les courses cet aprèm. Et moi j'adore en avoir quelques unes avec mon thé !
    J'ai perdu quelques kilos ce dernier mois mais j'en ai encore à perdre donc je dis OUI au BON gras des amandes, ADIEU au cholestérol et SUS aux capitons !
    Merci pour ce concours !
    67
    Audrey
    Mardi 18 Juillet à 18:27
    Je joue! Je suis en pleine reprise en mains... Merci Serena pour ce concours !
    68
    Nelo44
    Mardi 18 Juillet à 18:27
    Je retente ma chance
    69
    Julie
    Mardi 18 Juillet à 18:31
    Je tente ma chance!!!!
    70
    poupy13
    Mardi 18 Juillet à 18:35
    merci merci pour ce dernier concours j'y participe avec plaisir bisous
    71
    Marie
    Mardi 18 Juillet à 18:35
    Je tente ma chance!! Merci
    72
    Ktee34
    Mardi 18 Juillet à 18:35
    Moi aussi je tente ma chance... Aucune bonne raison en particulier, juste la gourmandise de découvrir en papilles tes bons conseils
    73
    VanessMontana
    Mardi 18 Juillet à 18:37
    Hey ! Moi moi moi !!
    Merci pour ce concours Serena ! bisous bisous
    74
    Lucie
    Mardi 18 Juillet à 18:38
    Hâte de goûter, je ne connais pas encore ces douceurs d'Amerique
    75
    Sandra
    Mardi 18 Juillet à 18:39
    Merci pour ce nouveau concours serena. Grâce à toi j ai réussi à manger équilibré et à me mettre au sport !
    76
    Lucie
    Mardi 18 Juillet à 18:39
    Hâte de goûter, je ne connais pas encore ces douceurs d'Amerique! Est ce qu'elles font voyager en plus d'apporter du bon gras?
    77
    Aman DinOu
    Mardi 18 Juillet à 18:43
    Bonjour,
    Je tente ma chance aussi !!
    Je suis une grande consommatrice d'amandes, j'aime bien en mettre dans mon bol de flocons davoine le matin.
    Je croise les doigts. Merci
    78
    Marjorie
    Mardi 18 Juillet à 18:50
    Je vais commencer mon reequilibrage et je vois passer ces amandes partout. Tu vas peut etre enfin mettre fin a ma malchance aux jeux (pour la malchance en amour on repassera...)
    Merci Serena!
    79
    Gabelikez
    Mardi 18 Juillet à 18:55
    Bonjour, qui ne tente rien n'a rien, dit-on. Alors je tente. Merci pour ce concours en tout cas, même si ce n'est pas bon pour mon addiction aux noix, noisettes, amandes...
    80
    Sand
    Mardi 18 Juillet à 19:03
    Un concours qui permet de gagner de quoi grignoter et en plus sainement ? Que demande le peuple lol je participe avec plaisir !
    81
    Evounette5969
    Mardi 18 Juillet à 19:06
    Merci Serena pour ce concours. Les amandes font partie de ma vie. J'en grignote très souvent
    82
    Joh Vince
    Mardi 18 Juillet à 19:07
    Trop bien ce concours! Vive les amandes!
    83
    Halyyyyne
    Mardi 18 Juillet à 19:14

    Je tente ma chance! 

    84
    Flo
    Mardi 18 Juillet à 19:44
    Comme beaucoup je tente ma chance...merci pour ce concours
    85
    Peggy Mougenot
    Mardi 18 Juillet à 19:56
    Hum parfait pour le rééquilibrage post vacances!
    86
    Vellaine Elodie
    Mardi 18 Juillet à 20:06
    Je tente ma chance ce serait super d'essayer et gagner merciiii
    87
    LE GAC Carol
    Mardi 18 Juillet à 20:12
    88
    Chach
    Mardi 18 Juillet à 20:47
    Merci pour ce concours. J'adorerai pouvoir découvrir ces amendes.
    89
    Jessouille
    Mardi 18 Juillet à 20:56
    Vive les amandes !
    90
    GaELLE
    Mardi 18 Juillet à 20:58
    Moi aussi je tente ma chance ... merci pour ce concours !!!
    91
    Séverine
    Mardi 18 Juillet à 21:04
    Je tente ma chance,merci pour le concours ... Je suis une adepte des amandes, j'en mange également partt, chez moi, au travail,...
    Je croise les doigts
    92
    Natetval
    Mardi 18 Juillet à 21:26
    J'adore les amandes et j'aimerais bien gagner la boite pour pouvoir les emporter partout avec moi
    93
    Manue
    Mardi 18 Juillet à 21:33
    Ici aussi, les fruits secs sont de la partie pour un rééquilibrage alimentaire qui m'a fait perdre 8kg en 6 mois à peine. Alors ouuuuuuui pour les amandes et merci pour le concours !
    94
    Mel ph
    Mardi 18 Juillet à 21:43
    Merci je participe !! Go pour la prise en main ! Merci Serena
    95
    Sandy
    Mardi 18 Juillet à 21:49
    Je tente ma chance. Merci pour ce concours. Bises
    96
    Mag
    Mardi 18 Juillet à 21:51

    Super ce concours! Je participe Serena, merci

    97
    Kloec
    Mardi 18 Juillet à 21:52
    Super ! Suite à tes nombreux posts à ce sujet je m'y suis mise alors je tente ! Merci
    98
    Lilu
    Mardi 18 Juillet à 21:55

    Bonsoir,

    Je viens d'accoucher (petit couillu number 3 a 5 semaines), le ventre est flasque, la fatigue importante et je grignote n'importe quoi ! Ces petites amandes feraient du bien au corps et à l'esprit ! :)

    al.demurger@hotmail.fr

     

    99
    Marie
    Mardi 18 Juillet à 21:55
    Miam, super idée!
    Merci Serena
    100
    Lor GR
    Mardi 18 Juillet à 22:02

    Miam! Adepte des fruits à coque, je participe volontiers pour gagner les amandes et la boite. Merci pour le concours.

    101
    Emilie
    Mardi 18 Juillet à 22:04
    Je tente ma chance pour ma fille (moi je suis allergique T_T)
    Merci !!!
    102
    Céline
    Mardi 18 Juillet à 22:12
    Merci bcp pour ce concours, je tente ma chance et gouter a ces fameuses amandes de Californie.
    103
    Julie London
    Mardi 18 Juillet à 22:12
    Mon péché mignon...
    julie.gagnard@gmail.com
    104
    Sonia DB
    Mardi 18 Juillet à 22:30
    Je me suis reprise en mains en septembre dernier après BB2, un an à me laisser vivre et finalement reprise du sport et d'une alimentation saine. Malgré tout les petites fringales sont toujours la, alors j'adorerais découvrir ces petites douceurs :)
    105
    Ed
    Mardi 18 Juillet à 22:35
    Tu nous donnes envie depuis des mois donc j'aimerais en profiter aussi
    106
    Estelle
    Mardi 18 Juillet à 22:44
    Allez, je croise les doigts, cette fois j'y crois dur comme fer, à moi la petite boîte
    107
    coco
    Mardi 18 Juillet à 23:18
    Une belle découverte ! Merci Serena !
    108
    Tourret Alexia
    Mardi 18 Juillet à 23:20
    Merci pour ce concours et vive les amandes
    109
    Steph
    Mardi 18 Juillet à 23:28
    Merci Serena pour ce chouette concours, en plein rééquilibrage alimentaire, ces amandes tomberaient à pic
    110
    Mag
    Mardi 18 Juillet à 23:34
    Un encas sain et bon, chouette !
    111
    Ushi
    Mardi 18 Juillet à 23:48
    Hey !! Je tente ma chance !! Merci pour ce concours !! Bonne nuit à tous !!
    112
    Regine
    Mercredi 19 Juillet à 00:12

    Merci Serena , je croise les doigts ... 

    113
    EMA
    Mercredi 19 Juillet à 00:14
    Bonjour! J'adore les amandes je retente ma chance. Merci
    114
    Pauline
    Mercredi 19 Juillet à 00:56
    Salut Serena ! Merci pour ce concours ! Je tente ma chance avec plaisir; je me suis mise aux amandes il y a quelques semaines ... je croise les doigts !
    Merci pour ce concours (je ne sais plus si je l'ai dis !!)
    115
    Alinoz
    Mercredi 19 Juillet à 01:15
    J'adore les amandes c'est également un de mes en-cas préférés, merci pour ce concours!
    116
    Karine
    Mercredi 19 Juillet à 06:37
    La petite boîte serait parfaite dans mon sac à déjeuner :-) mer i pour ce concours !
    117
    Patricia
    Mercredi 19 Juillet à 07:37
    Je tente ma chance pour une amie qui adore les amandes et elles sont ses alliées depuis un certain temps !!!
    118
    Manou
    Mercredi 19 Juillet à 08:21
    Envie d'essayer... merci beaucoup !
    119
    Kawabooh
    Mercredi 19 Juillet à 08:30
    Allez je tente ma chance. Ici reequilibrage alimentaire pour perdre du poids pour être canon :), ne plus avoir de pb de dos et donner de bonnes bases à mes enfants ! Merci pour le concours.
    120
    christelle
    Mercredi 19 Juillet à 11:56
    Pour les amandes hip hip hip!! Elles seront les bienvenues avec ma nouvelle résolution de manger sainement et d'accompagner mon alimentation de produits naturels.
    merci pour ce concours!
    121
    Sab
    Mercredi 19 Juillet à 12:47
    Je tente ma chance!
    122
    Maëlle
    Mercredi 19 Juillet à 13:00
    Sait on jamais ! Sur un malentendu...
    123
    Mercredi 19 Juillet à 13:02

    Merci pour ce super concours :) 

    Cette petite boîte serait parfaite pour emporter mon en cas partout avec moi :) 

    124
    virginie
    Mercredi 19 Juillet à 14:31
    Je tente ma chance j'aime beaucoup les amandes et jaimerai bien goûter celles ci. Bonne journée
    125
    Alice R
    Mercredi 19 Juillet à 14:34

    Je tente ma chance. Merci pour ce concours !! J'aime les amandes mais encore plus dans mon granola maison (avec les pépites de chocolat bien sur :):)

    Bonne journée et à bientôt ! Alice

    126
    Laurie
    Mercredi 19 Juillet à 15:23

    Ca a l'air top ! Merci pour le concours !

    127
    Foxkler
    Mercredi 19 Juillet à 19:14
    Ouhhh j'adooore les amandes, d'ailleurs grillées sans matières grasses et salées (un peu) c'est encore sain ou pas ?
    128
    L'Or Vague
    Mercredi 19 Juillet à 19:29

    Bonsoir! Merci pour ce concours, je tente ma chance, en plein rééquilibrage, cela me permettrait de changer de marque. Bonne soirée!!

    129
    Yetta
    Mercredi 19 Juillet à 21:33
    Pas de goûter sans amandes ici! Mais avec une petite boîte, ça serait encore mieux :) merci pour ce concours Serena!
    130
    Lily-Fleur29
    Mercredi 19 Juillet à 22:09
    Adepte des amandes depuis quelques mois, je réalise moi-meme mon "lait vegetal", un vrai délice sain ! Bises à toi, Serena !
    131
    Garfield1607
    Jeudi 20 Juillet à 09:03

    Je tente ma chance. Merci Serena !

    132
    Laetitia
    Lundi 24 Juillet à 20:07
    Laetitia
    J'avais vu un reportage à la TV sur les amandes de Californie, elles demandent beaucoup d'arrosage et les nappes phréatiques se vident, ce qui est catastrophique.
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